讓寶貝做自己情緒的主人

2008-12-23 16:29 作者：佚名來源：錄入：xiaolianju 收藏本文

導讀：孩子難免體驗沮喪、憤怒、嫉妒等消極情緒，或者經歷心情的大起大落。如果他們能夠恰當地把握和控制，及時忍耐並積極反省，往往會出現令人驚喜的得體反應，養成受人歡迎的心理品質。

　　對孩子而言，成長中的每一次新體驗都意味著新的快樂，同時也會帶來煩惱與困惑：父母不再有求必應，更喜歡對孩子說“不”就算再不樂意，寶寶也得自己疊被子、收拾房間總有幾個小朋友不喜歡和自己玩;最糟糕的是，那麼渴望參加體操表演，老師卻偏偏沒點自己的名。

　　面對以上這些事，孩子難免體驗沮喪、憤怒、嫉妒等消極情緒，或者經歷心情的大起大落。如果他們能夠恰當地把握和控制，及時忍耐並積極反省，往往會出現令人驚喜的得體反應，養成受人歡迎的心理品質。

　　四個選擇，簡單評估孩子的內部控制水平

　　1、當孩子在飯桌上提出“我想要一個游戲機”的要求被拒絕之後，他當下的反應是：

　　A)耍賴，哇哇大哭 B)翹起嘴巴，拒絕繼續吃飯 C)平靜地問原因，並表示等下再談

　　2、家裏來了一個陌生人，孩子當時正在廳裏玩玩具，他當下的反應是：

　　A)不肯叫人，自顧自玩 B)趕緊躲回自己房間去 C)叫人，並配合回答客人的問題

　　3、孩子在幼兒園裏做游戲的時候輸給了別的小朋友，他當下的反應是：

　　A)亂扔東西，恨贏的人 B)傷心得哭了 C)不開心，但馬上笑了，覺得下次能表現得更好

　　4、父母原本和孩子約好周末帶他去最喜歡的游樂園，但臨時有事，不得不延期。當父母把這個決定告訴孩子時，他當下的反應是：

　　A)激動地大喊“不行”，責罵父母是“騙子” B)非常失落，低下頭不理父母 C)有些失望，但向父母表示“我能理解”。

　　如果你的選項大多為“C”的話，說明你的孩子已經能夠自如地控制強烈的情緒反應，學會了“耐心地等待”、“冷靜地詢問”、“大方地交流”、“寬容地體諒”，並懂得適時進行自我激勵與鞭策。如果你的選項大多為“A”或“B”的話，表明孩子尚未形成較好的內部控制，缺乏應對挑戰和壓力的有效策略，需要父母加以特別關注。

　　四個建議幫助孩子成為自己情緒的主人

　　● 設個“出氣角落”

　　孩子和成人一樣，有脾氣、發脾氣都是正常的。父母可以在家裏設定一個專門的區域，作為全家人發洩情緒的場所。父母與孩子共同約定，無論當時心裏有多不痛快，都不能隨意發作，也不能遷怒別人。深吸幾口氣，把氣憤、難過等強烈的感情壓抑下來，立刻參與到其他活動、游戲或工作中去。回到家以後仍覺得心裏不舒服的話，完全可以一頭扎進“出氣角落”，以自己喜歡的方式盡情宣洩“情緒垃圾”。

　　當孩子在“出氣角落”宣洩情緒時，父母儘量不要打擾他，除非孩子覺得有人陪他聊聊天更好。當孩子自願從“出氣角落”出來的時候，父母將會看到一張神清氣爽、笑逐顏開的可愛面孔。他們還會主動分享反省的心得體會，尋求父母的理解與支援。

推薦閱讀：請蹲下來與孩子平等交流父母言行對孩子性格的影響