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讓寶貝做自己情緒的主人

2008-12-23 16:29 作者:佚名 來源: 錄入:xiaolianju   
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關鍵字:孩子情緒   情緒控制   親子關係   
導讀:孩子難免體驗沮喪、憤怒、嫉妒等消極情緒,或者經歷心情的大起大落。如果他們能夠恰當地把握和控制,及時忍耐並積極反省,往往會出現令人驚喜的得體反應,養成受人歡迎的心理品質。

  對孩子而言,成長中的每一次新體驗都意味著新的快樂,同時也會帶來煩惱與困惑:父母不再有求必應,更喜歡對孩子說“不”就算再不樂意,寶寶也得自己疊被子、收拾房間總有幾個小朋友不喜歡和自己玩;最糟糕的是,那麼渴望參加體操表演,老師卻偏偏沒點自己的名。

讓寶貝做自己情緒的主人

  面對以上這些事,孩子難免體驗沮喪、憤怒、嫉妒等消極情緒,或者經歷心情的大起大落。如果他們能夠恰當地把握和控制,及時忍耐並積極反省,往往會出現令人驚喜的得體反應,養成受人歡迎的心理品質。

  四個選擇,簡單評估孩子的內部控制水平

  1、當孩子在飯桌上提出“我想要一個游戲機”的要求被拒絕之後,他當下的反應是:

  A)耍賴,哇哇大哭 B)翹起嘴巴,拒絕繼續吃飯 C)平靜地問原因,並表示等下再談

  2、家堥茪F一個陌生人,孩子當時正在廳堛悸惆耤A他當下的反應是:

  A)不肯叫人,自顧自玩 B)趕緊躲回自己房間去 C)叫人,並配合回答客人的問題

  3、孩子在幼兒園堸絕敻葵漁伬埥曀馱F別的小朋友,他當下的反應是:

  A)亂扔東西,恨贏的人 B)傷心得哭了 C)不開心,但馬上笑了,覺得下次能表現得更好

  4、父母原本和孩子約好周末帶他去最喜歡的游樂園,但臨時有事,不得不延期。當父母把這個決定告訴孩子時,他當下的反應是:

  A)激動地大喊“不行”,責罵父母是“騙子” B)非常失落,低下頭不理父母 C)有些失望,但向父母表示“我能理解”。

  如果你的選項大多為“C”的話,說明你的孩子已經能夠自如地控制強烈的情緒反應,學會了“耐心地等待”、“冷靜地詢問”、“大方地交流”、“寬容地體諒”,並懂得適時進行自我激勵與鞭策。如果你的選項大多為“A”或“B”的話,表明孩子尚未形成較好的內部控制,缺乏應對挑戰和壓力的有效策略,需要父母加以特別關注。

  四個建議幫助孩子成為自己情緒的主人

  ● 設個“出氣角落”

  孩子和成人一樣,有脾氣、發脾氣都是正常的。父母可以在家堻]定一個專門的區域,作為全家人發洩情緒的場所。父母與孩子共同約定,無論當時心埵釵h不痛快,都不能隨意發作,也不能遷怒別人。深吸幾口氣,把氣憤、難過等強烈的感情壓抑下來,立刻參與到其他活動、游戲或工作中去。回到家以後仍覺得心堣ㄤ峈A的話,完全可以一頭扎進“出氣角落”,以自己喜歡的方式盡情宣洩“情緒垃圾”。

  當孩子在“出氣角落”宣洩情緒時,父母儘量不要打擾他,除非孩子覺得有人陪他聊聊天更好。當孩子自願從“出氣角落”出來的時候,父母將會看到一張神清氣爽、笑逐顏開的可愛面孔。他們還會主動分享反省的心得體會,尋求父母的理解與支援。

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