注意4種維生素片 準媽媽別多吃

2012-07-02 22:35:31出處:PCbaby作者:梁嘉文

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  懷孕中的母親總想給自己寶寶最好的營養,期望他出生之後能健健康康。所以,有的媽媽很注重各種營養的補充。聽說維生素A少了對會導致胎兒畸形,她們就馬上服用維生素A片;聽說缺乏維生素D會導致寶寶骨骼發育不良,於是拼命地補充維生素D片。雖然孕期需要的維生素量會比平常的量要多,但維生素攝入太多,同樣會影響胎兒!

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只買對不買多 奶瓶喂養進階法

四種維生素片不要過度補充

 

四種維生素片別多吃
維生素類型孕婦正常量(每天)注意
維生素A4200國際單位大於1萬單位可能導致胎兒畸形
維生素D200-400國際單位大於4000單位胎兒可出現動脈硬化
維生素C130mg大於1000mg,影響胚胎發育
葉酸600mg過多會擾亂鋅代謝,影響胎兒發育
制表:太平洋親子網

 

  雖然過量會導致一些不良後果,但準媽媽也不必太過擔心,只要補充維生素得當,不僅沒有危險,還能夠令自己和胎兒都健康度過懷孕的十個月。日常食物中含有一定量的維生素,小編建議大家選擇綜合維生素,營養均衡至於又不會過量。下面,小編將根據孕前和孕期分別推薦不同的綜合維生素片。

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