除了孕吐 這些早孕反應也糟心

2018-04-24 10:09:48出處:PCbaby作者:佚名

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  還以為早孕反應就是孕吐,沒想到孕早期會遇到這麼多難題。才剛發現懷孕的時候,就覺得整個人的精神狀態都變了,每日都感覺睏倦,周身酸痛;口味差也就算了,還老是腹脹、反酸、噯氣;更讓人想不到的是,這麼熱的天,還會覺得畏寒,偶爾還會出現多汗、頭暈的現象;更煩人的是,總是尿頻,讓你根本不敢遠離廁所。怎麼辦呢?有什麼對策可以應對這些早孕反應呢?

除了孕吐 這些早孕反應也糟心

圖片來源:太平洋親子網

睏倦、周身酸痛

  @亭婷:懷孕8周了,以前上班都像打了雞血般,精神滿滿的,但最近特別嗜睡。原本打算過了孕早期才公佈懷孕的消息的,誰知根本瞞不住啊。以前都不睡午覺,現在午飯過後必須在桌子上趴一會,下午上班也忍不住打瞌睡,沒幾天就被同事發現了,一下子就猜到我懷孕了。而且,最近睡醒之後還會覺得周身酸痛,根本不想起床啊。

  【解疑】:懷孕初期感覺虛弱、乏力、疲憊都屬正常現象,這也是胎兒給媽媽的一個信號,需要準媽媽放慢節奏。懷孕後,準媽媽身體內的激素水平會發生變化,這使得一些準媽媽在懷孕初期表現嗜睡、乏力,有時在醒來後還會出現周身酸痛的情況。

  【應對策略】:遇到這樣的情況,準媽媽們不要太過擔心。肌肉酸痛在活動後多可得到緩解,若你的條件允許,就儘量滿足身體需求,比如盡可能多的給自己充足的睡眠。隨著孕周的慢慢增長,你的身體也會慢慢地適應孕期的內環境變化,懷孕初期出現的不適也會逐步緩解。

腹脹、反酸、噯氣

  @小芳:懷孕兩個月了,總感覺胃很難受,孕前本來就容易胃脹的,偶爾會吃一些幫助消化的胃藥。現在懷孕了,不敢吃藥,就連喝水都覺得脹,飯後更難受,總覺得胃很重,老是發酸,還老想吐口水。

  【解疑】:懷孕後,因為受到體內高雌激素水平的影響,準媽媽的胃腸道的蠕動功能減弱,所以孕期相對更加容易出現消化不良的表現,如腹部飽脹、反酸、噯氣等,尤其本身胃腸道敏感的準媽媽,在懷孕初期更加容易出現這些不適症狀。

  【應對策略】:在飲食上,準媽媽注意做到少食多餐,無須過早的勉強自己進食各種大家熟知的補品,反而可以選擇清淡、易消化的食品,同時儘量避免攝入過多油膩、偏甜的食物。準媽媽們這個時候不必為難自己,可以依據個人口味選擇喜愛的食品,其實從某種角度來講,對自己好就是對寶寶好。

畏寒、多汗、頭暈

  @莉莉:總覺得自己畏寒,有時還會有多汗、頭暈的現象,還以為自己感冒了呢。都要入夏了,天氣也漸漸炎熱起來,我卻還要穿運動鞋、長袖衣、長褲,根本不敢穿短裙。但有時又非常容易出汗,晚上睡覺的時候或者吃飯的時候,總是大汗淋灕的。唉,這到底是怎麼回事呢?

  【解疑】:懷孕頭3個月,腹中胎盤還處於發育開始階段,會讓準媽們的體溫保持在較高水平,所以一般孕婦都會有怕冷的情況出現。畢竟母體的子宮內多了一個小生命,小生命需要血液的供養,有部分血液就會流到子宮孕養胎兒,導致母體頭部血液供應不足,出現頭暈。

  【應對策略】:遇到這樣的情況,準媽媽對症處理即可。注意做好腳部、關節以及肩背部的適當保暖。有頭暈、多汗表現的媽媽,則要注意及時就醫檢查,看有無貧血或低血糖。當然,如果有完善的孕前及孕期保健就更好了,因為媽媽貧血或低血糖都可能對母嬰健康造成威脅。

尿頻

  @嬪珍:目前對我來說,懷孕最痛苦的就是尿頻,一天到晚沒停的上廁所,都不敢出門了,怕來不及上廁所。晚上睡覺也總是要醒來上廁所,真是煩啊!

  【解疑】:隨著停經時間的逐漸延長,胎兒也在慢慢的長大,準媽媽的子宮也在為了滿足胎兒不停長大的需求而逐漸變大。但,準媽媽的膀胱剛好位於子宮前面,增大的子宮在懷孕早期就會對膀胱形成一定的壓迫。所以準媽媽在孕早期會出現尿頻,這是常見的早孕反應,不必憂心。

  【應對策略】:尿頻時,準媽媽不妨多上幾次廁所,儘量不要憋尿。如果在小便時出現疼痛或燒灼感等異常情況,要立即到醫院尋求對策或治療。

  臨睡前1-2小時內不要喝水,可以減少起夜次數。

  避免仰臥位。準媽媽休息時要采取側臥位,避免仰臥位。側臥可減輕子宮對輸尿管的壓迫,防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。

  少吃利尿食物。準媽媽在懷孕的初期,應該少在晚上吃有利尿效果的食物,如西瓜、蛤蜊、冬瓜、玉米須等都有很好的利尿作用,要少吃。

  孕早期確實挺艱難的,面對各種早孕反應,準媽媽們大多沒轍。不過,現在不用擔心啦,小編在上面給大家羅列了對應的應對策略,準媽媽們遇到不同的早孕反應,可以對應處理,讓孕早期過得輕鬆些。

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