孕婦春節防疫攻略!來了!

2021-02-03 18:57:31出處:PCbaby作者:佚名

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  2021春節腳步聲近了,由於今年防疫還在持續進行,各地政府都鼓勵大家春節儘量居家,少出門,少聚會,尤其是10人以上的聚會更不可參加了。

  那麼問題來了,準媽媽在家如何做好防疫措施呢?孕媽媽在家有什麼可以做的運動,提高身體免疫力呢?一起來看看!

孕婦春節防疫攻略!來了!

  圖片來源:視覺中國

  一、做好清潔消毒工作,保證居家環境乾淨少菌

  防疫期間,家中清道夫作要做得更加到位。有些比較重的活,可以讓孩子爸爸幫忙一起協助哦。除了除夕前的大掃除,還有一些需要注意的地方,例如拿快遞後,要將包裹表面先消毒,再將接觸包裹的雙手消毒(使用免洗消毒液也可以)。

  垃圾要及時丟掉,避免在家堸嚙n太久,引起細菌滋生。

  每天要定期打掃清潔,防止灰塵掉落,或者吸入鼻腔引發不適。

  二、如果需要接觸陌生人,要戴好口罩

  春節期間,孕媽媽如果需要和陌生人接觸,如購買商品等,要戴好口罩,即使處於低風險地區也要做好防範。

  條件允許的話,儘量選擇無接觸方式取快遞或者外賣。

  三、減少外出活動

  防疫正在吃緊期,春節期間非必要不外出,孕媽群體也應該遵守防疫要求,減少外出活動聚會,旅遊儘量少去。春節假期最好居家,如有需要儘量讓家人幫忙。非必要不出國,不結伴出游,特殊時期居家抗疫,讓寶寶健康誕生。

  四、做一些舒緩的運動

  孕期媽媽可以做一些舒緩的運動,孕婦健身操、低強度的有氧操有利於增強孕婦腹部、背部及骨盆肌肉的力量,促進自然分娩。

  孕媽媽適當做一些運動有利於促防疫正在吃緊期,春節期間非必要不外出,孕媽群體也應該遵守防疫要求,減少外出活動聚會,旅遊儘量少去。春節假期最好居家,如有需要儘量讓家人幫忙。非必要不出國,不結伴出游,特殊時期居家抗疫,讓寶寶健康誕生。

  進身體健康,也有利於胎寶寶發育哦。春節在家,防疫措施要做好,低強度的運動也要做起來。

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