孕婦懷孕五個月注意事項有哪些?吃什麼?生病怎麼辦?太平洋親子網《孕媽媽每月指導》全方位指導孕婦處理懷孕5個月症狀、征兆、食譜、疾病、胎兒B超圖等常見問題。

0-10月孕媽媽每月指導(孕5月)

孕婦懷孕5個月總述:

  你的腹部已經顯現出來了,而你的身心都進入穩定期。工作休息時可以做些輕微的運動,如活動腳踝,伸屈四肢等。除了保證充足的營養,應堅持有規律的數胎動,時間最好固定在每晚8-9點。 本月焦點:注意胎動。

 

  此時的胎兒就象一個小小“竊聽者”,好奇地留意著外界的聲音。
婦產專家楊潔

廣州醫學院第三附屬醫院






胎    長
18∼25cm 胎    重

160∼300克

懷孕五個月胎兒發育過程圖:

懷孕第17周胎兒發育懷孕第18周胎兒發育懷孕第19周胎兒發育懷孕第20周胎兒發育
 

寶寶17周的時候您可以藉助聽診器聽到寶寶強有力的心跳,透過聽胎心音來確定寶寶的健康狀況,如發現任何異常,請立即到醫院尋求醫生的幫助。

五    官   此時胎兒的頭已佔全身長的1/3,耳朵的入口張開;牙床開始形成;頭髮、眉毛齊備。
四    肢   手指腳趾長出指甲,並呈現出隆起,胎寶寶還會用口舔嚐吸吮拇指,那樣子就像在品位手指的味道。
器    官   由於皮下脂肪開始沉積,皮膚變成半透明,但皮下血管仍清晰可見;骨骼和肌肉也越來越結實。生殖器已清晰可見。胎兒的聽力形成,胎兒此時開始能夠吞嚥羊水,腎臟已經能夠製造尿液,感覺器官開始按照區域迅速的發展。<< 網友在線測算生男生女
胎    動   孕16∼20周是剛剛開始能夠感知到胎動的時期。這個時候的寶寶運動量不是很大,動作也不激烈,孕媽咪通常覺得這個時候的胎動像魚在游泳,或是“咕嚕咕嚕”吐泡泡,跟脹氣、腸胃蠕動或餓肚子的感覺有點像,沒有經驗的孕媽咪常常會分不清,此時胎動的位置比較靠近肚臍眼<< 你是屬於魚兒游還是爆米花的胎動?




體    重   孕媽咪最少增加了2千克體重,有些也許會達到5千克。<< 懷孕5個月只肉肉不長肚子有問題嗎

孕婦生理提示:

在這時候您應考慮參加一些產前教育學習培訓班。通常這些培訓班會指導您生產時要注意的事情,教您數胎動,告訴您懷孕時的注意事項等。

身體變化 頻尿、尿急   這個月子宮在腹腔內慢慢增大,對膀胱的刺激症狀隨之減輕,所以尿頻現象基本消失。<<不尿頻原來可以怎麼簡單
子宮變化   此時可測得子宮底高厚度在恥骨聯合上緣的大約15—18厘米處。寶寶19周的時候,孕婦的子宮底每周會升高1厘米。<< 懷孕5個月孕媽咪的小變化
乳房變化   乳房比以前膨脹得更為顯著,有些孕媽媽還能擠出透明、粘稠、顏色像水又微白液體。臀部也因脂肪的增多而顯得渾圓,從外形上開始顯現出較從前豐滿的樣子。
妊娠反應   早孕反應自然消失,孕媽媽身體和心情舒爽多了。<< 好孕好心情 讓閒著的心忙碌起來




飲食提示   如果平時飲食葷素搭配合理,營養一般不會有什麼問題。但是如果擔心發胖或胎兒過大而限制飲食,則有可能造成營養不足,嚴重的甚至患貧血或影響胎兒的生長發育。<< 孕期營養調節經驗大分享
營養補充   這段時間孕媽媽需要補充維生素D和鈣來幫助胎兒的骨骼生長。<< 懷孕5個月預防貧血從食物開始
孕婦食譜 孕媽媽食譜:芥菜蜜棗鹹魚頭湯
營養分析:芥菜含有豐富的維生素和食用膳食纖維。魚頭肉含卵磷脂,讓人變得聰明。此湯滋腎降火,健胃生津,是孕期的一款好食譜。
制作方法:油燒至七成熱,先炒雞肉和猴頭菇,變色後加料酒、姜片、蔥段和醬油,加藥汁和高湯,用小火燜至肉爛,勾芡收汁,裝盤即可。 ...[進入孕婦食譜大全]




護理提示   這個月,孕媽咪的腹部更加隆起,進一步增加孕媽咪行動的困難,所以出行時要特別小心。同時,監測胎動是這個月一項非常重要的工作。<< 孕媽出行攻略 擠公車的小訣竅
頭髮護理   懷孕後,由於荷爾蒙的變化,頭髮的生長速度會加快,顯得比以前多且有光澤,但另一種可能是油性的發質變得更油,幹性的發質變得更幹、更脆,而且頭髮也掉得很多。<< 孕期要不要把頭髮剪短?
解決方法:宜選擇溫和且適合自己的洗發精、護發素;常洗頭(最好每天洗一次);芝麻、核桃、瘦肉和新鮮水果等食品,不僅有利於頭髮的健康生長,其中所含的鈣、鋅、銅和維生素C等,也正是這個階段的胎寶寶生長發育所必需的。
乳房護理   隨著乳房的脹大,左、右乳頭之間的距離開始逐漸變寬,雙乳開始向腋下擴展並下垂。周圍的皮膚缺乏彈性和張力,雙乳的外側還有可能出現少量的妊娠紋。乳頭很乾燥,乳頭有時內陷。
解決方法:必須每天穿戴胸罩給乳房提供良好的支撐;塗些天然護膚油既保護皮膚又減小摩擦力;每天用手輕柔地按摩乳房,促進乳腺發育;經常清洗乳頭。乳房出現的腫脹甚至疼痛的情況,可以採用熱敷、按摩等方式來緩解。
手部護理   內分泌的變化,使孕婦的指甲也長得很快,而且易脆、易折斷。
解決方法:剪短指甲,不留長指甲,更不要塗抹指甲油;做家務時,如接觸洗滌劑,宜帶上防護的塑膠手套;經常塗抹護手霜。<< 孕期護膚橄欖油有妙用
腳部護理   腳部負擔也很重,雙腳更不堪重負,腫脹、乾燥,甚至疼痛現象時有發生。<< 孕期水腫怎麼辦
解決方法:清潔,水溫40℃為宜。腳部按摩:幹刷按摩,以劃圈方式從上往下按摩。塗抹保濕類型的足底護理霜,並加以按摩促進吸收。
監測胎動    於每天早、中、晚固定時間各數1小時,每小時大於3次,反映胎兒情況良好。也可將早、中、晚三次胎動次數的和乘4,即為12小時的胎動次數。如12小時胎動達30次以上,反映胎兒情況良好,少於20次,說明胎兒異常,如果胎動少於10次,則提示胎兒宮內缺氧。<< 胎動繁多 寶寶有多動症?
 




疾病提示   這個月,胎兒生長發育迅速,快速增大的子宮可能會對準媽媽的健康產生一定影響。同時,這個月要特別留意胎寶寶的發育情況,防止發育遲緩。<<懷孕5個月需要注意事項有哪些
牙齒疾病   症狀:刷牙時出血;牙齦紅腫;牙齒有不同程度的鬆動;有口臭。<<牙齦出血 居然是缺維生素
  預防:早晚刷牙,進食後漱口,洗淨手指伸入口內按摩牙齦,常吃豆制品、肉蛋類、新鮮蔬果等。
  治療:一般簡單、保守的牙科治療,例如補牙、洗牙或牙科例行檢查,在懷孕期間,只要身體狀況允許,皆可在醫生的建議下進行。
陰道炎症   症狀:1、異常白帶;出血;陰道有脫出物;陰部瘙癢;外陰部出現腫塊;性交痛;下腹疼痛;<<孕期分泌物 準媽健康你知多少
  預防:孕媽媽應勤換、勤曬內衣,少吃辛辣刺激食物,以免助濕生熱,誘發各類炎症。
  治療:陰道炎、宮頸炎、盆腔炎,口服消炎藥、中成藥等,最好到在醫生幫助下治療。
胎兒宮內發育遲緩   症狀:產檢在孕28周後每周測量宮高,連續2次小於正常的第10百分位數,或孕婦體重連續三次不增長者,應懷疑胎兒宮內生長遲緩。
  預防:避免感冒等傳染病,避免接觸毒物和放射性物質。加強營養,增加休息,以增加胎盤血流量。
  治療:左側臥位休息。高蛋白飲食,加強營養;藥物治療:醫生建議下進行;加強監護,觀察胎動。<<孕期宮高腹圍標準對照表




產檢要點   繼續孕期復診,除了常規檢查項目外,還需要進行一些特別的檢查項目,以及早發現缺陷兒。從這個月開始,孕媽媽每4周要進行一次產檢。<<產檢建檔攻略大全
產檢項目 B超   通常醫生會要求孕媽媽在孕早、中、晚期各進行一次全面的B超,只要是診斷劑量的B超檢查,對胎兒是沒有影響的。本月B超,主要目的是針對胎兒的重大畸形作篩檢,如腦部異常 (水腦、無腦……)、四肢畸形、胎兒水腫等。另外,此時B超可得知胎兒的性別。 << 怎樣看孕期B超檢查單
羊水診斷   羊水診斷:偵測異常胎兒,最好在孕16∼20周進行(特殊情況除外),可以檢查出染色體的數量和形狀的所有的異常。羊水診斷是有風險的。因此,羊水診斷僅限於染色體或基因疾病高危孕婦。對於其他孕婦,超音波和血清篩查試驗已經可以給出極好的指標。




心理變化:
1、認為自己的身體很穩定,一般不會出什麼問題,可以松一口氣了。
2、認為只要自己和胎兒都沒什麼問題,不一定非要去醫院定時體檢。
改善方法:
雖然身心狀況都較平穩,但也不可過於放松對身體的注意,因為孕中期並不一定就平安無事。隨著胎兒一天天長大,心臟、腎臟、肝臟等重要臟器的負擔會越來越重,也可能會出現異常現象,如妊娠高血壓綜合征、貧血等。特別是原本就有這些疾病的孕婦,更容易發生意外。




踢肚游戲:
即胎寶寶開始踢準媽媽肚子時,孕媽媽要輕輕拍打被踢的部位,然後等待第二次踢肚。通常1—2分鐘後胎寶寶會再踢,這時再輕拍幾下然後停下來。待寶寶再次踢肚的時候,孕媽媽可改換拍的部位,胎寶寶會向你改變的地方去踢,但應注意改變的位置不要離胎寶寶一開始踢的地方太遠。這種游戲每天進行2次,每次可玩幾分鐘。 據專家測定,經過這種胎教的胎寶寶出生後,學習站立和走路都會快些,動作也較靈敏,而且不愛啼哭。 提示有習慣性流產、早產史及早期宮縮的準媽媽不宜做。

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