孕婦懷孕三個月注意事項有哪些?懷孕三個月胎兒圖是怎樣的呢?孕媽到懷孕三個月的時候要吃什麼?生病怎麼辦?太平洋親子網《孕媽媽每月指導》全方位指導孕婦處理懷孕3個月的症狀、征兆、食譜、疾病、胎兒B超圖等常見問題。

0-10月孕媽媽每月指導(孕3月)

孕婦懷孕3個月總述:

  本月接受初次產前檢查,建立孕婦保健卡,以後按醫生要求做好定期檢查。這個月仍是容易流產的時期,還是妊娠反應最重的階段,孕媽咪要做好心理準備。本月焦點:初次產檢。

 

  胎寶寶在媽媽肚堳堻y的“基礎工程”已經完工,從第九周起可以被稱為胎兒啦!
婦產專家楊潔

廣州醫學院第三附屬醫院




胎    長

3∼10cm

胎    重

4∼40克

懷孕三個月胎兒圖:

懷孕第9周胎兒發育懷孕第10周胎兒發育懷孕第11周胎兒發育懷孕第12周胎兒發育
 

孕早期在本月就要結束了,3個月來胎兒發生了巨大的變化。僅僅70多天的時間,胎兒就初具人形了。

五    官   面頰、下頜、眼瞼及耳廓已發育成形,顏面更像人臉。
四    肢

  整個身體中頭顯得格外大;尾巴完全消失;眼睛及手指、腳趾清晰可辨。四肢在羊水中已能自由活動,左右腿還可交替做屈伸動作,雙手能伸向臉部。

器    官   肋骨、皮下血管、心臟、肝臟、胃腸更加發達;自身形成了血液循環,已有輸尿管,胎寶寶可排出一點點尿;骨骼和關節尚在發育中。 外生殖器分化完畢,可辨認出胎寶寶的性別
胎    動

  這時胎寶寶活動並不強烈,孕媽咪暫時還未能感覺到胎動




體    重

  孕媽媽開始食慾增加,下降的體重逐漸回升。<< 懷孕3個月肚子變大體重未回升

懷孕三個月注意事項:

孕3月是一個非常特殊的時期。因為,剛剛形成的胚胎對於外界的很多因素和刺激異常敏感。所以,一定孕媽媽在生活中遵守“紀律”,倍加呵護自己。

身體變化

陰道分泌物

  受到骨盆腔充血與黃體素持續旺盛分泌的影響,盆腔內內臟血液聚集,發生充血和淤血,陰道的分泌物比平時略增多。<< 孕期分泌物 孕期健康你知多少

頻尿、尿急

  增大的子宮開始壓迫位於前方及後方的膀胱和直腸,膀胱容量減少,出現尿頻,總有排不淨尿的感覺。千萬不要刻意不喝水或憋尿,免得造成尿路感染。。<< 孕3個月肚子變大體重未回升

脹氣、便秘

子宮壓迫直腸,精神憂慮,出現便秘或腹瀉。<< 懷孕3個月便秘嚴重 都是補鈣惹的禍

乳房子宮   乳房脹痛外,開始進一步長大,乳暈和乳頭色素沉著更明顯,顏色變黑。下腹部還未明顯隆起,子宮在3個孕月末時,已長如握拳大小。

妊娠反應

  孕3月的前2周,是妊娠反應最重的階段,之後隨著孕周的增加反而開始減輕,不久將自然消失。



飲食提示   害喜嚴重的孕媽媽,如果食慾不佳,儘量選擇自己較想吃的食物。由於早孕反應,孕媽媽常會出現消化不良,食慾不振等情況。這時除了少吃多餐外,應挑選容易消化的、新鮮的食物,儘量避免吃油炸、辛辣的食物。<<懷孕3個月 那些甜蜜的負擔
營養補充   孕三月初期胎兒體積尚小,所需的營養重質不重量。11周以後,由於胎兒迅速成長和發育,營養的需求量也日漸增多,尤其蛋白質、糖和維生素較多的食物供給,如肉、魚、豆、蛋、奶等食物。
孕婦食譜
孕媽媽食譜:什錦燒豆腐 孕媽媽食譜:什錦燒豆腐
營養分析:豆腐嫩香。此菜營養豐富,鐵含量高,是防治孕期貧血的保健佳餚。
制作方法:鍋置火上,放油燒熱,放姜末蝦子,炒後立即放入豆腐和切好的肉片、雞片、火腿片、筍片等,並倒入醬油、料酒炒勻,加入肉湯,待燒開後倒入沙鍋內,移在文火上煮十餘分鐘。 ...[進入孕婦食譜大全]



護理要點   這個月對於外界環境堶情A可能會導致胎兒傷害的因素,如:揮發性化學物質、輻射線等,應事先安排保持安全距離。由幹胎兒這個月著床的情況還不是很穩定,所以孕媽咪要安心養胎,給胎兒一個健康、安寧的環境,防止意外流產。<<孕早期出血 孩子能否保得住呢?
頭痛   在妊娠早期,與噁心嘔吐一樣,頭痛也是一種早孕反應,也可能是休息不好、睡眠不足所致。懷孕早期頭痛,建議保證足夠的休息和良好的睡眠品質。如持續頭痛,需要檢查頭疼的原因。如:高血壓、視力、睡眠問題等。
妊娠紋   並不是每一位孕婦都會有妊娠紋,它因個人的體質、遺傳基因、孕期體重增加的程度等而有所不同。建議從孕3月開始,堅持做腹部按摩,從一定程度上預防妊娠紋的產生。<<懷孕3個月預防妊娠紋的妙招
孕期性生活   通常女性在懷孕期間總是性趣缺缺,因為性交可能會引起流產或早產的發生。準爸爸應該多加體諒,一般建議在正常懷孕過程中,性行為不宜太過激烈或深入,應使用避孕套,減少精液中前列腺素的刺激。
體重控制   根據準媽媽們孕前體重指數(BMI=體重(kg)÷身高的平方(m2))來計算孕期體重增加量。BMI< 19.8的準媽媽們,孕期總增重量應為12.5∼18.0千克。懷孕期間體重過重者最好減少飯、面等澱粉類和甜食的攝取量。
 



疾病提示   孕3月是流產危險相對比較大的時候,同時也是胎兒致畸的敏感期。但是,孕媽咪卻在這時無可避免地患上一些妊娠並發症。
妊娠劇吐   症狀:嘔吐頻繁,吐出膽汁和血、滴水不進、體溫升高、尿少、黃疸、肝功能受損、視網膜出血、意識模糊、昏睡等。
預防:準爸爸多進行安慰,給予心理治療。適當改變飲食時間,量少多餐,多換花樣。
治療:在醫生的指導下用藥,並注意休息。一般2~3天會好轉。如積極治療仍無好轉,要考慮終止妊娠。
葡萄胎   症狀:葡萄胎沒有正常的妊娠物,多是胎盤絨毛形成大小不等的水泡樣胎塊,相互間有細蒂相連成串形如葡萄而得名。
治療:一旦診斷明確應立即作刮宮術,至少兩年預防惡變,兩年內應嚴格避孕。
預防:媽媽20歲以下,以及40歲以上懷孕,易得。連續自然流產的媽媽,易得。
妊娠合併卵巢囊腫扭轉   症狀:一側下腹部劇痛,伴有噁心嘔吐。
治療:急症手術。
 預防:孕早期必須做生殖道檢查,及早發現有無卵巢囊腫大。



產檢提示 孕3月要開始第一次產前檢查了!為了讓婦產科醫生了解孕媽媽的健康狀況和胎兒的生長發育狀況。注意:第一次產檢要空腹!
產檢項目 量身高 在整個孕期中只測一次。醫生將透過身高和體重的比例來估算你的體重是否過重或過輕,以及盆骨大小。
測體重 每次孕檢必測項目。透過準媽媽的體重間接偵測胎兒成長。孕期體重增加約為12.5公斤,孕晚期平均每周增加0.5公斤。參考值,每個人會有不同的差異。
量血壓 每次孕期檢查必測項目。血壓高是先兆子癇的症狀之一,它將影響胎兒的發育成長。
詢問病史 詢問準媽媽及家屬得過哪些病,半年內是否接觸有害物質等,月經史,婚姻史等。
聽胎心音 懷孕第12、13周時,已經能聽到胎心音。聽到胎心音即可表明腹中的胎兒為活胎。
測宮高、腹圍 每次產檢都要測量宮高及腹圍,根據宮高畫妊娠圖曲線了解胎兒宮內發育情況,是否誘發與遲緩或巨大兒。
血常規檢查 檢查血色素,判斷準媽媽是否貧血。檢查血型,防止新生兒溶血症,如果丈夫為A型、B型或AB型血,孕婦為O型血,生出的小寶寶有ABO血型不合的可能。
尿常規檢查 檢查尿液中是否有蛋白、糖,提示有無妊娠高血壓等疾病的出現。
肝、腎功能檢查 檢查孕媽媽有無肝炎、腎炎等,懷孕時肝臟、腎臟的負擔加重,如肝、腎功能不正常,懷孕會使原來的疾病“雪上加霜”。
測愛滋病抗體 檢查孕媽媽是否感染了愛滋病,母嬰傳染是愛滋病的主要傳播途徑之一。
測甲胎蛋白 篩查神經疾病,如:無腦兒及脊柱裂。正常值:<20。
檢查乙肝六項 檢查孕媽媽是否感染乙肝病毒。如果已經感染就要轉到傳染病專科醫院去生產。
檢查丙肝病毒 檢查準媽媽是否感染丙型肝炎病毒,如果已經感染要轉到傳染病專科醫院去生產。
檢查病毒感染 準媽媽在妊娠4個月以前如果感染病毒,胎兒都可能先天性畸形,甚至流產。
心電圖 排除心臟疾病,以確認準媽媽能否承受分娩,如心電圖異常,可進一步進行超聲心動的檢查。



  有些孕媽媽及親屬盼子心切,又對將來的生活茫然無知,因為住房、收入、照料嬰兒等問題的擔心,導致心理上的高度緊張。這些不良心態致使孕媽媽情緒不穩定、依賴性強,甚至會表現出神經質,對孕母對胎兒都十分不利。



  撫摸胎教:
這個月胎寶寶開始活動啦!踢腿、吃手指、轉身等;孕媽媽可以撫摸胎兒與其溝通資訊、交流感情,幫助胎兒做“體操”。方法:平躺在床上,全身儘量放松,用一個手指輕輕按一下胎兒再抬起,胎兒會有輕微胎動以示反應。時間:早晨和晚上開始做為宜,每次5~10分鐘即可。注意事項:開始輕輕按一下時,如胎兒“不高興”,他會用力掙脫或蹬腿反射,這時就應馬上停下來。過幾天後,胎兒對母親的手法適應了,再從頭試做,此時當母親的手一按,胎兒就主動迎上去做出反應。

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