孕婦懷孕七個月注意事項有哪些?吃什麼?生病怎麼辦?太平洋親子網《孕媽媽每月指導》全方位指導孕婦處理懷孕7個月症狀、征兆、食譜、疾病、胎兒B超圖等常見問題。

0-10月孕媽媽每月指導(孕7月)

孕婦懷孕7個月總述:

  孕媽媽動作日益笨拙,身體稍失去平衡就會感到腰酸背痛或腿痛,痔瘡、便秘接踵而至。胎兒開始能感受到母體外音樂的節奏和旋律,定期定時音樂刺激促進胎兒感覺神經和大腦皮層中樞發展。本月焦點:健康胎教。

 

  這個月的胎寶寶動靜越來越大了,好像隨時要跑出來見見世面似的。
婦產專家楊潔

廣州醫學院第三附屬醫院




胎    長
28∼38cm 胎    重

800∼1200克

懷孕七個月胎兒發育過程圖:

懷孕第25周胎兒發育懷孕第26周胎兒發育懷孕第27周胎兒發育懷孕第28周胎兒發育
 

這時候是胎寶寶大腦發育的高峰期,孕媽媽在此時別忘多吃些健腦的食品如核桃芝麻花生……

五    官   滿面皺紋酷似滄桑的老人,皮膚皺紋會逐漸減少,皮下脂肪仍然較少,有了明顯的頭髮。
四    肢   胎寶寶的四肢已經相當靈活,可在羊水埵萓p地“游泳”,胎位不能完全固定,還可能出現胎位不正
器    官   男孩的陰囊明顯,女孩的小陰唇、陰核已清楚地突起。腦組織開始出現皺縮樣,大腦皮層已很發達,開始能分辨媽媽的聲音,同時對外界的聲音是否喜歡和厭惡能力有所反應;感覺光線的視網膜已經形成;有了淺淺的呼吸和很微弱的吸吮力。
胎    位   胎位不能完全固定,還可能出現胎位不正。<< 懷孕七個半月被檢查出胎位不正
胎    動   孕婦腹部出現的陣發性跳動,不同於胎動,實際上就是胎兒在呃逆。每天1—5次不等,胎兒打嗝是正常現象。寶寶在吞嚥羊水,也是他在“練習”呼吸動作,不必擔心。
胎    動   這時的寶寶幾乎佔滿了整個子宮,隨著空間越來越小,胎動也在減弱。<< 懷孕7個月胎動少了很多正常嗎



體    重   由於胎盤增大、胎兒的成長和羊水的增多,使孕婦體重迅速增加,每周可增加500克。<< 懷孕7個月重多少算正常呢?

孕婦生理提示:

這個月孕媽咪需要注意的是避免走太遠的路,不要站立的時間過長。有時間的話,認真的記錄下每一次有規律的胎動。

身體變化 皮膚變化   肚子上、乳房上會出現一些暗紅色的妊娠紋,從肚臍到下腹部的豎向條紋也越加明顯。
子宮變化   宮底上昇到臍上1∼2橫指,子宮高度為24∼26厘米。
呼吸變化   新陳代謝時消耗氧氣的量加大,孕媽媽的呼吸變得急促起來,在活動時容易氣喘吁籲。
心臟變化   胎兒的日漸增大使孕媽媽的心臟負擔逐漸加重,血壓開始升高,心臟跳動次數由原來65—70次/每分鐘增加至80次/每分鐘以上,所以孕媽媽易出現相對性貧血。
妊娠反應   有些孕媽媽這時會感到眼睛不適,怕光、發幹、發澀,這是比較典型的孕期反應,可以使用一些消除眼部疲勞,保持眼睛濕潤的保健眼藥水,以緩解不適。



飲食提示   這個月,胎兒體內需要貯存的營養素增多,孕媽媽需要的營養也達到高峰。為此,應做到膳食多樣化,擴大營養素來源,保證營養素和熱量的供給。<< 懷孕第七個月的飲食訣竅
營養補充

  為了滿足這個時期的營養需要,孕婦應在孕中期的飲食基礎上,多增加一些豆類蛋白質,多吃豆腐多喝豆漿。為了滿足大量鈣的需要,應多吃海帶、紫菜等海產品。為了滿足維生素的需要,多吃動物的肝臟。

孕婦食譜

孕媽媽食譜:綠葉豆腐羹
營養分析:蛋白質含量豐富。芹菜豐富的鐵、鋅等微量元素。雞蛋清易經補氣,潤肺利嚥,清熱解毒。
制作方法:芹菜葉在開水中焯一下,撈出切碎末;豆腐切丁;雞蛋攪勻。鍋上火,倒入豬骨湯、豆腐、蔥姜汁、料酒、胡椒粉、精鹽。開鍋後放入芹菜葉末,用水澱粉勾流芡,打入雞蛋液,淋入香油即可出鍋。...[進入孕婦食譜大全]




護理提示   由於身體笨重,孕媽媽走路身體後仰不看腳下面,易摔倒。而且這是容易發生早產的時候,過於激烈的運動是早產的原因。孕媽應注意動作緩慢些。<< 懷孕7個月可以生產了嗎
坐骨神經痛   隨著胎兒的不斷發育,胎兒的重量會給準媽媽的背部增加壓力,從而使準媽媽在腰部以下到腿的位置上產生強烈的刺痛。這時應該:1、選擇自己舒適的體位和睡眠姿勢可以減輕這種疼痛;2、睡覺時左側臥,並在兩腿膝蓋間夾放一個枕頭,以增加流向子宮的血液;3、白天不要以同一種姿勢站著或坐著超過半個小時;4、儘量不要舉重物過頭頂; 5、游泳可以幫助減輕對坐骨神經的壓力。
妊娠紋   1、控制體重:如果準媽媽體重增長過快,皮下組織會被過分撐開,皮膚中的膠原蛋白彈性纖維斷裂,容易產生妊娠紋。 2、堅持按摩:適度按摩肌膚,保持血流順暢,減輕或阻止妊娠紋的產生。 3、保持滋潤:增加肌膚的柔軟度和彈性,使得皮膚組織在脂肪堆積擴張時,能夠更加適應。<< 妊娠紋怎麼能消除
睡眠腿抽筋   引起小腿抽筋的主要原因是缺鈣。孕婦久坐或由於受冷、受寒、疲勞過度也是發生下肢痙攣的一個原因。另外,妊娠後期子宮的增大,使下肢的血液循環運行不暢,也是導致“小腿插筋”的發生。當小腿抽筋時,可先輕輕地由下向上地按摩小腿的後方(腿肚子),再按摩拇趾和整個腿,若再不緩解,則把腳放在溫水盆內,同時熱敷小腿,並扳動足部,一般都能使抽筋緩解。
預防早產   認識早產的征兆,如有未滿孕周“見紅”並伴有規律宮縮、持續性下腹痛、下背酸痛、陰道有溫水樣的東西流出等異常情況出現,應及時與醫生取得聯系,儘早去醫院接受檢查。<< 懷孕7個月預防早產方法



疾病提示   這時要預防孕期糖尿病,這是由於孕期體內分泌的腎上腺皮質等激素能對抗胰島素,胎盤也會分泌一些抗胰島素的物質,使胰島功能失調,危害與孕前糖尿病相同。
妊娠糖尿病   症狀:妊娠糖尿病是特指在妊娠期間發生的糖尿病。患者妊娠前原沒有糖尿病,多在妊娠中期及後期出現持續高血糖。妊娠糖尿病在分娩後,可繼續有糖尿病,也有可能恢復正常。
  影響: 妊娠期糖尿病可直接影響胎兒發育,使胎兒發生高血糖,誘使胎兒肺成熟延遲,生後易發生呼吸困難綜合征。同時,一方面胎兒被迫要將過多的糖貯存起來,要消耗更多的氧,易致胎兒缺氧:另一方面過多的糖要變成脂肪貯存在胎兒體內,會使胎兒體重增加,成為巨大兒。
  治療: 即便被診斷患上了糖尿病,準媽媽也不必過於焦慮和擔心,只要配合醫生的治療,絕大多數糖尿病準媽媽都能給自己和寶寶一個健康、安全的未來。<< 吃什麼可以預防妊娠期出現糖尿病?
妊娠高血壓   症狀: 頭暈目眩,眼花、耳鳴、心悸、四肢浮腫,化驗結果顯示尿蛋白偏高。
  預防:定期檢查,主要是測血壓、查尿蛋白和測體重;注意休息和營養;注意既往史。
  治療:一旦確診子癇前期,醫生通常會選擇安全有效的抗高血壓藥物;若病情嚴重,則應立即終止妊娠。<< 妊娠高血壓怎麼辦?
妊娠中毒症   症狀: 浮腫延伸到下肢或全身,伴有心悸、氣短、四肢無力、尿少等不適症狀。
預防:
注意休息,環境宜清靜,飲食以低鹽、低熱量、高蛋白為宜,臥床休息以左側臥位較好。
  治療:發現妊娠中毒應及時送醫院診治,以保障大人和胎兒的健康。<< 孕期水腫可以這樣子預防



產檢要點   這時期貧血發生率增加,孕婦務必作貧血檢查,若發現貧血要在分娩前治愈。孕婦必須定期到婦幼保健診所做檢查,28周前每4周檢查一次,28周始每2周檢查一次。
產檢項目 測體重   每次孕期檢查必測項目。透過準媽媽的體重可以間接偵測胎兒的成長。如果準媽媽的體重增加過少,胎兒可能發育遲緩;如果準媽媽的體重增加過多,容易產生巨大兒。整個孕期體重增加約為12.5公斤,在孕晚期平均每周增加0.5公斤,當然,這只是個參考值,每個人會有不同的差異。
量血壓   每次孕期檢查必測項目。血壓高是先兆子癇的症狀之一,它將影響胎兒的發育成長。不應超過130/190mmHg,或與基礎血壓(懷孕前的血壓)相比增加不超過30/15mmHg。
測量宮高、腹圍   準媽媽做產前檢查時每次都要測量宮高及腹圍。測量宮高及腹圍,估計胎兒宮內發育情況,同時根據宮高畫妊娠圖曲線以了解胎兒宮內發育情況,是否誘發與遲緩或巨大兒。
尿常規檢查   檢查尿液中是否有蛋白,糖及酮體,鏡檢紅細胞和白細胞,尤其是蛋白的偵測,可提示有無妊娠高血壓等疾病的出現。
浮腫檢查   懷孕達到20∼24周的孕婦如果出現下肢浮腫,指壓時有明顯凹陷,休息後浮腫不消退時,建議趕緊測量血壓,因為在妊娠中後期不少孕婦會患妊娠高血壓綜合征(簡稱妊高征),其診斷標準是妊娠20周後血壓超過130/90公厘汞柱,或血壓較以前升高超過30/15公厘汞柱。
B超檢查   正常值: 孕25周:雙頂徑的平均值為6.39士0.70'腹圍的平均值為19.64士2.20'股骨長為4.65士0.42。 孕26周:雙頂徑的平均值為6.68士0.61'腹圍的平均值為21.62士2.30'股骨長為4.87士O.41。 孕27周:雙頂徑的平均值為6.98士0.57'腹圍的平均值為21.81士2.12'股骨長為5.10士0.41。 孕28周:雙頂徑的平均值為7.24士O.65'腹圍的平均值為22.86士2.41'股骨長為5.35士0.55。
聽胎心音   懷孕第12、13周時,已經能聽到胎心音。聽到胎心音即可表明腹中的胎兒為活胎,醫生聽到胎心的跳動後才會開出一系列化驗單。正常範圍:每分鐘120-160次。



  妊娠抑郁症: 如果在一段時間(至少兩周)內有以下的4種或以上症狀,則你可能已患有孕期抑郁症。如果其中的一或兩種情況近期特別困擾你,則必須引起你的高度重視:1、不能集中注意力。2、焦慮。3、極端易怒。4、睡眠不好。5、非常容易疲勞,或有持續的疲勞感。6、不停地想吃東西或者毫無食慾。7、對什麼都不感興趣,總是提不起精神。8、持續的情緒低落,想哭。9、情緒起伏很大,喜怒無常。
改善方法: 1、儘量使自己放松:放棄那種想要在嬰兒出生以前把一切打點周全的想法。2、和你的配偶多多交流:保證每天有足夠的時間和配偶在一起,並保持親暱的交流。3、把你的情緒表達出來:向你的愛人和朋友們說出你對於未來的恐懼和擔憂。4、和壓力作鬥爭:不要讓你的生活充滿挫敗感。5、進行積極治療:如果你作了種種努力,但情況仍不見好轉,那麼你應該立即尋求醫生的幫助。



  準爸爸情緒胎教:丈夫在情緒胎教中負有特殊的使命,應了解懷孕會使妻子產生一系列生理、心理變化,應加倍愛撫、安慰、體貼妻子,做她有力的心理支柱。盡可能使妻子快樂,多做美味可口的食物。創造美好的生活環境,使生活恬靜,談吐幽默詼諧,雙雙憧憬美好的未來,這是做父親給自己孩子的第一份美好的禮物。
  聽講故事:可選擇幼兒圖書的內容給胎兒講故事。母親在給胎兒講故事時,一定要注意把感情傾注在故事的情節之中,透過語氣聲調的變化,將喜怒哀樂透過富有感情的聲調傳遞給胎兒,使胎兒受到感染。單調和毫無生氣的聲音是不能喚起胎兒的感受性的。

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