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小長假歸來,8招教你滿血復活

飛宇羽澀

飛宇羽澀

用戶名: 飛宇羽澀 頭  銜: 最數碼小弟 積  分: 30 貢  獻: 30

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最數碼小弟 貢獻30, 距離下一級還需170貢獻

頭銜:最數碼小弟
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8天小長假歸來,大家有沒有成功的“倒時差”呀,哈哈,如果我沒有猜錯的話此時的你應該還是哈欠連天,一臉蒙吧~~






無數上班族含淚傾情演出~~
還好,我已經倒過來了,其實也沒那麼困難吧,西面老司機教大家8招,如何滿血復活!
 





下面請接招!
 





第一,及時清理腸胃
節日吃多了大魚大肉,今天起,不妨多吃點粗糧,如,小米粥,綠豆粥,舒緩腸胃。多喝水,加快腸道的新陳代謝。還可以多吃些水果,蔬菜,彌補體內營養失衡!
第二,補充睡眠
合理安排起居,讓自己的生活有規律,常言說“早睡早起身體好”還是很有道理的,假日後想快速回覆狀態,更要注意保持良好的生活規律。睡前不讓大腦高度興奮。
 





第三,調整狀態
減少會不參加聚會等讓人容易興奮的活動,可以給朋友打電話聊聊天,轉移一下自己的注意力,上班後要儘早收心,加強自我調節。
第四,做做運動
多做一些有利於身心健康的運動,如不行,慢跑等,讓自己的身心“動”起來,出出汗,為好也會回覆成常態。
 





第五,放松閱讀
可以是未讀完的一本小說,或是一本感興趣的雜誌,總之,閱讀可以讓你靜下來,漸漸回覆到思考的狀態。
第六,睡前泡腳
睡前用熱水泡腳,按摩腳心足趾對疏通經絡,調整臟腑,促進血液循環,增強新陳代謝,有重要作用。
 





第七,收拾整理
把旅遊帶回來的行李物品,紀念品收拾妥當,把積攢下的臟衣服洗乾淨,給家堥茼葡M掃,重新把辦公桌上的文件整理一遍,整潔的環境可以平覆焦慮。
第八,提前寫寫to do list
突然回到工作狀態,可能會有些手忙腳亂,把接下來要做的事情寫下來,按優先級排序,做到心婼髀瞗A處事從容。
希望上面這8點能夠幫助大家滿血,最後老司機說說自己的愛車吧!
 




 





開了快一年的榮威RX5 MAX了,這次回老家還有人覺得我是新車,哈哈,保養的好哇,而且RX5 MAX本身氣質也很好,高端大氣。
 




 





很喜歡我的這輛車子,顏值高,車子也氣派,而且還是智能座艙。
 




 





車內也給人不錯的檔次感,質感,用料,肉眼可見。
 





我的RX5 MAX是真的很智能,上車就可以刷臉啟動車子,還有他的智能大屏也很好用,超AI智能導航,沒有他我一定會跟大夥一起堵在路上的,可是我完美的避過了,哈哈哈!
 





車內空間也很大,8天小長假,各種聚會什麼的也少不了,帶上一家子出門妥妥的。
 





最後的最後,再喊一聲:朋友們,打起精神來,20年開始倒計時了,抓住最後的時間乘風破浪吧!!




 
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