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8天小長假歸來，大家有沒有成功的“倒時差”呀，哈哈，如果我沒有猜錯的話此時的你應該還是哈欠連天，一臉蒙吧~~  無數上班族含淚傾情演出~~ 還好，我已經倒過來了，其實也沒那麼困難吧，西面老司機教大家8招，如何滿血復活！  下面請接招！  第一，及時清理腸胃 節日吃多了大魚大肉，今天起，不妨多吃點粗糧，如，小米粥，綠豆粥，舒緩腸胃。多喝水，加快腸道的新陳代謝。還可以多吃些水果，蔬菜，彌補體內營養失衡！ 第二，補充睡眠 合理安排起居，讓自己的生活有規律，常言說“早睡早起身體好”還是很有道理的，假日後想快速回覆狀態，更要注意保持良好的生活規律。睡前不讓大腦高度興奮。  第三，調整狀態 減少會不參加聚會等讓人容易興奮的活動，可以給朋友打電話聊聊天，轉移一下自己的注意力，上班後要儘早收心，加強自我調節。 第四，做做運動 多做一些有利於身心健康的運動，如不行，慢跑等，讓自己的身心“動”起來，出出汗，為好也會回覆成常態。  第五，放松閱讀 可以是未讀完的一本小說，或是一本感興趣的雜誌，總之，閱讀可以讓你靜下來，漸漸回覆到思考的狀態。 第六，睡前泡腳 睡前用熱水泡腳，按摩腳心足趾對疏通經絡，調整臟腑，促進血液循環，增強新陳代謝，有重要作用。 第七，收拾整理 把旅遊帶回來的行李物品，紀念品收拾妥當，把積攢下的臟衣服洗乾淨，給家裏來次清掃，重新把辦公桌上的文件整理一遍，整潔的環境可以平覆焦慮。 第八，提前寫寫to do list 突然回到工作狀態，可能會有些手忙腳亂，把接下來要做的事情寫下來，按優先級排序，做到心裏踏實，處事從容。 希望上面這8點能夠幫助大家滿血，最後老司機說說自己的愛車吧！ 開了快一年的榮威RX5 MAX了，這次回老家還有人覺得我是新車，哈哈，保養的好哇，而且RX5 MAX本身氣質也很好，高端大氣。 很喜歡我的這輛車子，顏值高，車子也氣派，而且還是智能座艙。 車內也給人不錯的檔次感，質感，用料，肉眼可見。 我的RX5 MAX是真的很智能，上車就可以刷臉啟動車子，還有他的智能大屏也很好用，超AI智能導航，沒有他我一定會跟大夥一起堵在路上的，可是我完美的避過了，哈哈哈！ 車內空間也很大，8天小長假，各種聚會什麼的也少不了，帶上一家子出門妥妥的。 最後的最後，再喊一聲：朋友們，打起精神來，20年開始倒計時了，抓住最後的時間乘風破浪吧！！ |
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