天天洗頭會禿頭?產後脫發媽媽真的連洗頭都不配了嗎

2020-06-05 16:45:18出處:PCbaby作者:佚名

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  天氣越來越熱,那種從冷氣機房到室外渾身上下黏膩燥熱的感覺,相信大家都深有感觸,這時候必須到浴室堭q頭到腳洗一遍,搭配上洗頭,不然黏膩感覺永遠不會消失。

天天洗頭會禿頭?產後脫發媽媽真的連洗頭都不配了嗎

圖片@視覺中國

  可天天洗頭也有一個問題,那就是每當衝頭髮發現衝掉的不止是泡沫,還有一把一把的頭髮的時候,真是個傷心的故事呢。如果正好你還是個剛生產完的媽媽,那洗頭問題就變得更加嚴重了——因為本來就有些產後脫發啦!洗頭還脫發的話,就真的快禿啦!

  掉發和脫發?一字之差下的不同意義先搞懂

  導致脫發的原因其實有很多種,在了解什麼是脫發前,每個人都要糾正一個認識誤區:正常掉發,不屬於脫發。

  人體是需要新陳代謝的,頭髮也是,每天掉十幾根都屬於正常掉發,可能是這些頭髮都進入了休止期,自然脫落的,就像那秋天的樹葉,輕輕一碰就掉了。長時間沒洗頭或者是天氣乾燥、換季的時候,掉個100多根也是正常的,不用擔心,我們搓澡還要搓死皮呢,死皮掉下來的時候也沒見有人那麼慌張呀。

  簡單教大家一個小辦法,就是用手輕輕一拉一撮頭髮,連續在頭皮不同部位重複 5-6次。如果每次只有 1-2 根頭髮脫落,只是正常掉發不必擔心;如果每次都超過 3 根甚至更多,則可能有脫發的情況了。

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  脫發的原因主要有以下幾種:

  身體或精神因素,如身體狀況不佳或是精神壓力過大;

  激素分泌失調或先天遺傳因素;

  疾病及藥物治療因素,很多癌症患者化療後會脫發就是這個原因;

  物理性和化學性因素;

  真菌感染或皮膚病。

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  產後媽媽就是一個容易脫發的群體。懷孕時,孕婦雌激素會增加,而生完孩子後,體內雌激素回到以往水平,脫皮大量脫落導致脫發,新的頭髮一時間又不能長出來,就形成了“產後脫發”;產後精神狀況不佳,一時接受不了身份轉變,精神壓力變大,導致脫發;還有些產婦在產後因為覺得自己太胖,節食或挑食,加上哺乳期又需要大量營養產生母乳,這種情況下導致的營養不良,也是產後脫發的原因之一。

  脫發和洗頭究竟有沒有關係?

  答案是:沒有。

  很多產後媽媽覺得,產後脫發導致頭髮少了那麼多,還洗頭,真是給本來就不多的頭髮雪上加霜啦。但其實,就算一個月不洗頭,頭髮該脫還是脫,因為我們前面說過了,產後脫發的因素堙A根本不包括“勤洗頭”這條。

  洗頭的頻率,根據自身情況判斷

  正常健康的頭髮,是不會因為洗頭頻繁而加速脫落的。

  如果是油性發質,夏天天氣炎熱,出油加劇,如果不每天洗頭清潔頭皮上分泌過多的油脂的話,這些油脂可能堵塞毛孔,造成頭髮脫落。這時候每天洗頭不僅完全沒問題,還有助於保持頭皮健康。

  如果是幹性發質,皮膚油脂分泌不足,洗得太勤的話會把本就不充裕的皮脂膜洗掉,導致頭皮屑增多、發質乾燥,甚至脫發。但是天氣炎熱,活動量也大,出汗較多,那也可以增加洗頭頻率,只是要注意選用溫和保濕的洗發水,並儘量控制在1-2天洗一次。

  洗頭主要是清潔頭皮、所以沒有固定的洗頭頻率,每個人的頭皮和發質都不同,如果你覺得頭皮很油、頭髮很多汗,那就洗。

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  注意這幾點,產後脫發也能放心洗頭

  1. 正確的洗頭方式

  如果洗頭方式不正確,比如用手指甲猛抓頭皮,拉扯太用力的話,會造成頭髮不正常脫落。雖然抓頭皮感覺洗得很乾淨,很舒服,但頭皮被抓破了,頭髮也沒了,這一切就不值得了。

  2. 選用正確的洗發護發產品

  劣質的洗發水和護發素,不僅不能清潔頭皮,甚至還會傷害頭皮,導致脫發,嚴重的還會有其他身體影響。

  3. 保持良好心情和正確的飲食習慣

  產後脫發不屬於病理性脫發,是很正常的現象,一般產後半年到一年就會自行恢復,媽媽們不要有太大的心理包袱,保持心情愉悅是有助於產後脫發的恢復的;

  多補充能量,合理搭配飲食。多吃含鐵食物,如黃豆、蛋類胡蘿蔔等;補充碘質,多吃海帶紫菜等;補充維生素E,多吃萵苣、卷心菜等等。

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  最後,就祝各位媽媽們都重新擁有一頭濃密柔順的秀發吧!

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