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天氣越來越熱，那種從冷氣機房到室外渾身上下黏膩燥熱的感覺，相信大家都深有感觸，這時候必須到浴室裏從頭到腳洗一遍，搭配上洗頭，不然黏膩感覺永遠不會消失。
圖片@視覺中國 可天天洗頭也有一個問題，那就是每當衝頭髮發現衝掉的不止是泡沫，還有一把一把的頭髮的時候，真是個傷心的故事呢。如果正好你還是個剛生產完的媽媽，那洗頭問題就變得更加嚴重了——因為本來就有些產後脫發啦!洗頭還脫發的話，就真的快禿啦! 掉發和脫發?一字之差下的不同意義先搞懂 導致脫發的原因其實有很多種，在了解什麼是脫發前，每個人都要糾正一個認識誤區：正常掉發，不屬於脫發。 人體是需要新陳代謝的，頭髮也是，每天掉十幾根都屬於正常掉發，可能是這些頭髮都進入了休止期，自然脫落的，就像那秋天的樹葉，輕輕一碰就掉了。長時間沒洗頭或者是天氣乾燥、換季的時候，掉個100多根也是正常的，不用擔心，我們搓澡還要搓死皮呢，死皮掉下來的時候也沒見有人那麼慌張呀。 簡單教大家一個小辦法，就是用手輕輕一拉一撮頭髮，連續在頭皮不同部位重複 5-6次。如果每次只有 1-2 根頭髮脫落，只是正常掉發不必擔心;如果每次都超過 3 根甚至更多，則可能有脫發的情況了。
圖片@視覺中國 脫發的原因主要有以下幾種： 身體或精神因素，如身體狀況不佳或是精神壓力過大; 激素分泌失調或先天遺傳因素; 疾病及藥物治療因素，很多癌症患者化療後會脫發就是這個原因; 物理性和化學性因素; 真菌感染或皮膚病。
圖片@視覺中國 產後媽媽就是一個容易脫發的群體。懷孕時，孕婦雌激素會增加，而生完孩子後，體內雌激素回到以往水平，脫皮大量脫落導致脫發，新的頭髮一時間又不能長出來，就形成了“產後脫發”;產後精神狀況不佳，一時接受不了身份轉變，精神壓力變大，導致脫發;還有些產婦在產後因為覺得自己太胖，節食或挑食，加上哺乳期又需要大量營養產生母乳，這種情況下導致的營養不良，也是產後脫發的原因之一。 脫發和洗頭究竟有沒有關係? 答案是：沒有。 很多產後媽媽覺得，產後脫發導致頭髮少了那麼多，還洗頭，真是給本來就不多的頭髮雪上加霜啦。但其實，就算一個月不洗頭，頭髮該脫還是脫，因為我們前面說過了，產後脫發的因素裏，根本不包括“勤洗頭”這條。 洗頭的頻率，根據自身情況判斷 正常健康的頭髮，是不會因為洗頭頻繁而加速脫落的。 如果是油性發質，夏天天氣炎熱，出油加劇，如果不每天洗頭清潔頭皮上分泌過多的油脂的話，這些油脂可能堵塞毛孔，造成頭髮脫落。這時候每天洗頭不僅完全沒問題，還有助於保持頭皮健康。 如果是幹性發質，皮膚油脂分泌不足，洗得太勤的話會把本就不充裕的皮脂膜洗掉，導致頭皮屑增多、發質乾燥，甚至脫發。但是天氣炎熱，活動量也大，出汗較多，那也可以增加洗頭頻率，只是要注意選用溫和保濕的洗發水，並儘量控制在1-2天洗一次。 洗頭主要是清潔頭皮、所以沒有固定的洗頭頻率，每個人的頭皮和發質都不同，如果你覺得頭皮很油、頭髮很多汗，那就洗。
圖片@視覺中國 注意這幾點，產後脫發也能放心洗頭 1. 正確的洗頭方式 如果洗頭方式不正確，比如用手指甲猛抓頭皮，拉扯太用力的話，會造成頭髮不正常脫落。雖然抓頭皮感覺洗得很乾淨，很舒服，但頭皮被抓破了，頭髮也沒了，這一切就不值得了。 2. 選用正確的洗發護發產品 劣質的洗發水和護發素，不僅不能清潔頭皮，甚至還會傷害頭皮，導致脫發，嚴重的還會有其他身體影響。 3. 保持良好心情和正確的飲食習慣 產後脫發不屬於病理性脫發，是很正常的現象，一般產後半年到一年就會自行恢復，媽媽們不要有太大的心理包袱，保持心情愉悅是有助於產後脫發的恢復的; 多補充能量，合理搭配飲食。多吃含鐵食物，如黃豆、蛋類胡蘿蔔等;補充碘質，多吃海帶、紫菜等;補充維生素E，多吃萵苣、卷心菜等等。
圖片@視覺中國 最後，就祝各位媽媽們都重新擁有一頭濃密柔順的秀發吧! |
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