芒種養生 專屬芒種節的3款美味

2012-06-01 17:33:39出處:PCbaby作者:taotse

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  6月初,芒種將至,隨之而來的是氣溫升高降水多,空氣濕度增加,在這樣氣候下,我們應該在飲食、生活上有哪些需要格外注意的呢?

芒種節氣的由來

  芒種,是麥類等有芒作物成熟的意思。“芒種”也稱為“忙種”“忙著種”,是農民朋友的播種、下地最為繁忙的時機。大麥、小麥等有芒作物種子已經成熟,搶收十分急迫,故稱“芒種”。

芒種是什麼時候

  今年6月6日為芒種。芒種是二十四節氣之一,一般在6月6日前後,太陽到達黃經75°的時候。芒種字面的意思是“有芒的麥子快收,有芒的稻子可種”。

芒種養生的注意事項

  芒種節氣堙A氣溫升高降水多,空氣濕度增加後,體內汗液無法通暢地發散出來。濕熱之下,人難免感到四肢睏倦、萎靡不振。 在日常生活中,教你幾招健身防病的方法。

  1、補充水分、堅持午休

  首先要使自己的精神保持輕鬆、愉快的狀態。夏日晝長夜短,午休可助恢復疲勞,有利於健康。芒種時氣候開始炎熱,是消耗體力較多的季節,要注意補充水分,多喝水。

  2、五枝湯藥浴消暑

  為避免中暑,芒種後要常洗澡,但須注意的一點,在出汗時不要立即洗澡。洗浴以藥浴最能達到健身防病之目的。藥浴的方法多種多樣,作為保健養生則以浸浴為主。芒種時節以五枝湯(桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝)沐浴最佳,即先將等量藥物用紗布包好,加十倍於藥物的清水,浸泡20分鐘,然後煎煮30分鐘,再將藥液倒入浴水內,即可浸浴。

  3、飲食宜清淡

  飲食調養方面,唐朝的孫思邈提倡人們“常宜輕清甜淡之物,大小麥曲,粳米為佳”,又說:“善養生者常須少食肉,多食飯。”在強調飲食清補的同時,告誡人們食勿過鹹、過甜。

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