大雪吃什麼

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大雪吃什麼 大雪養生去火是關鍵

2012-10-28 出處:其他 作者: 佚名

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  大雪節氣是在冬季,大雪吃什麼呢?一到冬天,“上火”倣佛就成了一個大家談論最多的話題,無論是口幹、腹脹咳嗽、生瘡,都被老百姓們稱為“上火”上火怎麼辦?大雪養生,去火是關鍵!

粥

  大家普遍認為的上火了就應該吃降火藥,其實是針對“實火”的,而對於“虛火”來說,其實是欠缺的意思,所以就不應該再用降火藥,這樣只會越降越虛。如果,您在感覺出現身體上火的症狀同時,還伴有身體無力感和虛弱感,那麼基本就是“虛火”的表現,針對這種情況,我們不建議大家吃什麼藥,而是可以選擇一些粥類來間接調節。大雪節氣吃什麼,以下兩種簡單又有效的粥不妨試一試:

  紅棗

  紅棗50g,粳米100g,加水同煮成粥,紅棗具有健脾和胃、養胃補虛的作用,紅棗還具有抗衰老的作用,可增加機體免疫力,中老年脾虛腹瀉、身體虛弱、貧血者均可食用。

  臘八粥

  取粳米100g,花生米、黃豆蓮子肉、紅棗各20g,同煮成粥。對久病體弱、脾腎兩虛者具有較好療效,尤適用於老年人食用。

  說完了“虛火”,再來聊聊“實火”。“實火”也分很多不同的種類,像是“肺火”、“肝火”等等。

  肝火:

  主要表現:頭痛;眼幹、眼屎多;脾氣暴躁,總想發火等。

  可選藥品:黃連羊肝丸、龍膽瀉肝丸

  食療推薦:川貝母10克搗碎成末,梨2個,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。

  肺火:

  主要表現:幹咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、肺部不適、感覺憋悶等。

  可選藥品:清肺抑火丸、梔子金花丸

  食療推薦:豬肝,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。

  胃火:

  主要表現:食慾不振、腹脹、大便乾燥、牙齦紅腫、牙根發炎等。

  可選藥品:牛黃清胃丸、牛黃上清丸、三黃片

  食療推薦:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然後過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。

  心火:

  主要表現:心煩意亂、多夢或睡不著覺、小便黃甚至有熱辣刺痛感,口渴、想大量飲水等。

  可選藥品:同仁牛黃清心丸

  食療推薦:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。

  是藥三分毒,除了我們說到的一些方法以外,我們還是建議大家,冬季乾燥,應多喝水,適當鍛煉身體然後再配合食療方法,才能真正的去掉你的火氣,做到身體的真正平衡。

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