大雪吃什麼

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大雪養生食譜之美容養顏湯

2012-11-05 出處:其他 作者: 佚名

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  大雪就要到了,大雪吃什麼呢?大雪節氣預示著寒冷,那麼寒冷的話就少不了湯水了。小編推薦養生美顏湯,讓你喝了之後容光煥發!

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  材料

  新鮮山藥200克,白果10顆,紅棗15顆,枸杞子20顆,幹蓮子10顆,清水6飯碗,調味料:喜歡甜味的放冰糖10-15克,喜歡鹹味的放鹽1/2小匙冰糖8克

  做法

  1.幹蓮子和紅棗先用冷水浸泡1小時。

  2.白果敲碎外殼。山藥去皮,切成小方塊用清水浸泡備用。

  3.鍋內先注入清水6碗,加入白果,蓮子,紅棗大火開後轉小火。

  4.煲20分鐘後,再加入山藥塊繼續煲20分鐘左右。

  5.最後10分鐘再加入枸杞子,煲至剩3碗水時,加入調味料即可。

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大雪吃什麼

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