關於健康身高體重自測
體重是反應和衡量一個人健康狀況的重要標志之一，過胖和過瘦都不利於健康，身高體重不協調也不會給人以美感。體重的變化，會直接反映身體長期的熱量平衡狀態。體重指數反映標準體重較理想和簡單的指標，可用身高體重標準計算方法的關係來表示。女性標準體重 = 身高 - 105 ; 男性標準體重 = 身高 – 100
成人的BMI數值
身高體重指數這個概念，由19世紀中期的比利時通才凱特勒最先提出。它的計算方式是：體質指數(BMI)=體重(kg)/身高(m)的平方。最理想的體重指數是22，更多請點擊：寶寶長得高的三個關鍵>>寶寶身高體重對照表>>
| 體重指數－－男性： | 體重指數－－女性： |
| 過輕－－低於20 | 過輕－－低於19 |
| 適中－－ 20-25 | 適中－－19-24 |
| 過重－－25-30 | 過重－－24-29 |
| 肥胖－－30-35 | 肥胖－－ 29-34 |
| 非常肥胖－－ 高於35 | 非常肥胖－－高於34 |
