年貨零食大攻略,有哪些是寶寶能吃的?

2021-01-22 17:08:29出處:PCbaby作者:佚名

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  年貨節已經開始了,你的購物車裝滿了嗎?在買年貨零食的時候可別忘了寶寶的零食哦!這時候有的寶媽會疑惑:寶寶能吃零食嗎?

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  圖片來源:@視覺中國

  答案是:當然可以

  寶寶零食是指寶寶正餐外補充能量的食物,寶寶零食可以在正餐間補充關鍵營養,也可豐富寶寶的飲食。

  有哪些推薦的寶寶零食?

  1、各種新鮮的水果 適齡寶寶:6個月以上

  水果是令人放心的純天然零食,它富含維生素和纖維素。但是水果不宜多吃,因為它含有果糖,寶寶吃多了,體內熱量和碳水化合物增多,過多的纖維素不太容易消化。選擇水果時最好選擇當季水果,搗碎了喂寶寶吃,不要榨成果汁。

  2、磨牙餅乾 適齡寶寶:7個月以上

  寶寶長牙期到處啃來啃去,一根磨牙餅乾解決問題。磨牙餅乾主要由麵粉制成,它的質感很硬,意味著它很少油脂,成分比較健康。

  3、酸奶 適齡寶寶:1歲以上

  酸奶富含蛋白質、鈣和益生菌,而且易消化吸收,是媽媽心中的理想寶寶零食。選擇酸奶時要選擇配料表純粹的,最好是只有牛乳、乳酸菌和少量的糖。酸奶保質期短,喂寶寶前要檢查酸奶是否變質。寶寶1歲以後還是以少量嘗試為宜,不要給寶寶喝太多。

  4、芝士條 適齡寶寶:1歲以上

  芝士由牛乳、各種發酵菌、凝乳J、鹽制成,它有著豐富的鈣質和蛋白質,但是它的含鹽量對於寶寶來說有點高,所以媽媽在選擇芝士條的時候要注意配料表,選擇適合寶寶的高鈣低鈉兒童芝士條。

  5、堅果 適齡寶寶:3歲以上

  堅果富含不飽和脂肪酸,蛋白質、礦物質和維生素,對寶寶的大腦發育有好處。雖然3歲的寶寶已經有一定咀嚼能力了,但是媽媽還是最好選擇顆粒較大的堅果,寶寶吃的時候家長要陪護在旁,避免寶寶發生吞嚥危險。

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  圖片來源:@視覺中國

  選擇寶寶零食需要注意什麼?

  注意食品成分表:寶寶腸胃功能還未成熟,最好不要吃有食品添加劑的食品,媽媽盡可能選擇純天然的寶寶零食,選擇保質期短一點,以防食品中添有防腐劑。同時要警惕配料表中是否有寶寶過敏的配料。

  選擇正餐吃不夠的營養素:寶寶零食的作用是在正餐間為寶寶補充其他重要營養元素,所以媽媽們選擇寶寶零食時儘量不要讓零食和正餐的營養物質重複,選擇有寶寶需要額外補充營養物質的寶寶零食。

  選擇口味豐富有趣的產品:在天然健康的前提下,媽媽可以選擇口味豐富的零食,這樣能增添寶寶進食的樂趣。

  選擇值得信賴的品牌:為了保證零食的健康安全,媽媽不僅要看配料表,更要選擇值得信賴的品牌,也要看看平台其他顧客對它的評價。

  有了這份寶寶零食攻略,今天春節寶寶也能吃年貨零食啦!

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