做到這6點 絕對不會養出小胖墩

2012-10-18 14:28:03出處:PCbaby作者:晨晞

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  現金社會,隨著生活條件越來越好,“小胖墩”越來越多。你家寶寶是小胖墩嗎?讓我們要做一個小測試吧!

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母乳喂養

  測試一:同年齡、同性別的寶寶體重比較

  首先,爸爸媽媽可以幫自己的寶寶稱量一下體重,然後和同年齡、同性別健康寶寶的平均體重為標準體重來衡量,如果超過該標準體重的20%-29%為輕度肥胖,若超30%-49%為重度肥胖,超50%以上為重度肥胖。

  測試二:同身高、同性別的寶寶體重比較

  然後,爸爸媽媽再以同身高、同性別健康寶寶的平均體重為標準體重來衡量,超過該標準體重的20%-29%為輕度肥胖,若超30%-49%為重度肥胖,超50%以上為重度肥胖。

  測試三:計算寶寶的肥胖度

  最後,爸爸媽媽可以透過一個計算公式來計算一下自己寶寶的肥胖度。計算公式為:肥胖度=(實際體重-標準體重)/標準體重,超過該標準的20%-29%為輕度肥胖,若超30%-39%為重度肥胖,超40%以上為重度肥胖。

  溫馨小提示:

  雖然以體重直接計算方法簡單,但尚不能全面準確地反映體內脂肪的含量,此時爸爸媽媽還可以用腰臀比(WHR)來衡量寶寶的肥胖度;男寶寶WHR>1.0為中心性肥胖;女寶寶WHR>0.85為中心性肥胖。

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