鈣爾奇 孕婦

2011-10-12 15:02:58出處:其他作者:佚名

標簽: 鈣爾奇 孕婦 鈣片
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  鈣爾奇孕婦鈣片怎麼樣?

  鈣爾奇是大牌子,很多人都說不錯,我之前懷孕的時候也服用過,不知道是不是個人體質的原因,有點便秘。後來朋友給我推薦體恆健鈣之緣片,說是碳酸鈣跟維生素D的符合鈣,促進吸收,而且碳酸鈣經過超微細化,對腸胃沒什麼刺激。後來我就在網上買了一盒,試了一段時間感覺還不錯,口感好,而且沒有再產生便秘了。

  缺鈣就得補鈣,人人都應提高補鈣的意識,問題是,補什麼樣的鈣,該怎樣補?儘管長期以來,醫界公認補鈣是個難題,但理想的鈣劑應具備的三大條件,即ヾ既含有高數量、又含有高品質的純鈣;ゝ能充分溶解;ゞ服用後易被吸收、利用 補鈣還是以食補為佳

  給寶寶補鈣非常重要,這是很多父母都關心的話題。市場上有許多品種的鈣劑,雖然有些廣告中稱其吸收率很高,但實際效果與期望值有一定差距。一些醫生主張——補鈣還是以食補為佳。

  食物的科學烹調能夠增加鈣的攝入。這裡介紹幾種多鈣食品的烹調方法:

  1、可以把小黃魚制成酥魚。做法是:把鍋燒熱,在鍋內放入蔥、姜鋪底,把10公分左右長的小黃魚排放在上面,加適量醋用慢火燉爛,甚至可以連魚頭、魚刺都變酥了。這樣,整條魚都變成了可以食用的鈣劑。

  2、高壓鍋飩雞。可以把雞肉、雞骨儘量飩爛、飩酥,鼓勵寶寶把軟骨嚼碎嚥下,也能夠補充鈣質。

  當然,以上這兩種食品不太適合於2歲以前的寶寶,2歲半以後,多數寶寶已長出了20顆乳牙,有了咀嚼能力,才可以給寶寶吃這類食物,否則寶寶也不易消化吸收。

  還可以做大骨頭湯。將買來的大棒骨洗淨,敲裂或敲斷,涼水下鍋,放入骨頭,燒開後,撇去浮沫,加蔥、姜、料酒,用小火燉煮,時間可長一些。讓寶寶喝湯,吃骨髓。這是一種非常好的補鈣食品,適合各年齡的寶寶。該湯還可以加在寶寶的其它食品中,混合喂養。比如用骨頭湯下麵條,蒸雞蛋羹等。蝦皮和豆腐中含鈣量較高,也應該經常給寶寶食用。

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